اكتشف افضل انواع الوسائد المناسبة لنوم هانئ ومريح

 كيف تختار افضل الوسائد المناسبة للنوم؟

اختر افضل انواع الوسائد التي تناسب نمط نومك:
1- إذا كنت تنام على ظهرك، فالوسادة التي تختارها يجب أن تكون متوسطة الارتفاع بحيث لا يكون رأسك مرتفعاً جداً أو على نفس مستوى السرير.
2- إذا كانت وضعية نومك المفضلة هي أن يكون الوجه لأسفل، يمكنك اختيار وسادة صغيرة أو النوم بدون وسادة بحيث يكون رأسك على الارتفاع المناسب مع ظهرك، ولكن في هذه الوضعية يكون من الأفضل وضع وسادة تحتها. 

3- إذا كنت تحب النوم على جانبك، فأنت بحاجة إلى وسادة تدعم رأسك وتملأ الفراغ بين الأذن والكتف، فيجب أن تكون وسادتك صلبة.
4- إذا كنت تنام في أوضاع مختلفة ليلاً وتتقلب كثيراً، عليك أن تختار وسادة ناعمة متعددة الطبقات ومناسبة لجميع هذه الأوضاع.

ليس عليك اختيار وسادة باهظة الثمن تعتقد أنها الأفضل. لذا فإن أهم شيء في هذه العملية ليس السعر الباهظ، بل معرفة ما تحتاجه وما يناسبك أكثر. . ظهرك. في هذه الحالة، الوسادة مناسبة.

وأخيرًا، يجب عليك إزالة وسادتك كل 12-18 شهرًا تقريبًا. يمكنك اختبار ذلك عن طريق طي الوسادة إلى النصف. إذا لم يعد كما كان من قبل، فهذا مؤشر على أنك بحاجة إلى استبداله بآخر جديد. لا تنس غسل وتنظيف غطاء الوسادة من وقت لآخر.

تذكر أن وسادة النوم المناسبة قد لا تناسب الآخرين، فلا تعلمهم واكتفى بثقة برأيهم، استمع إلى جسدك وراحتك.